{"id":58616,"date":"2017-05-30T18:00:54","date_gmt":"2017-05-30T16:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.moringawave.com\/beta\/?p=58616"},"modified":"2017-07-09T16:16:32","modified_gmt":"2017-07-09T14:16:32","slug":"5-modi-in-cui-la-moringa-puo-migliorare-la-tua-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.moringawave.com\/it\/5-modi-in-cui-la-moringa-puo-migliorare-la-tua-vita\/","title":{"rendered":"5 Modi in cui la Moringa pu\u00f2 Migliorare la tua Vita"},"content":{"rendered":"

[vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”5″ bottom_padding=”5″ back_color=”color-210707″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ shift_y=”0″ row_height_use_pixel=””][vc_column column_width_percent=”85″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ z_index=”0″ zoom_width=”0″ zoom_height=”0″][vc_column_text text_lead=”yes”]La Moringa oleifera<\/strong> \u00e8 una pianta originaria dell\u2019Asia del Sud e si trova anche nella maggior parte delle aree tropicali del mondo.
\nAnche se la scienza moderna ha scoperto solo recentemente il suo valore, la moringa \u00e8 stata in realt\u00e0 utilizzata nella medicina<\/strong> per migliaia di anni.
\nInfatti, a causa delle sue propriet\u00e0, la moringa \u00e8 stata utilizzata da Romani, Egizi e Greci per curare una serie di disturbi.
\nOggi, la moringa \u00e8 inoltre sfruttata da varie organizzazioni umanitarie<\/strong> per combattere la malnutrizione<\/strong> di alcune popolazioni, quali ad esempio quella del Madagascar<\/strong>. Nella medicina ayurvedica, la moringa \u00e8 utilizzata per la sua impressionante gamma di usi terapeutici, comunemente attribuita alle sue propriet\u00e0 antivirali<\/strong>, antidepressive<\/strong> ed anti-infiammatorie<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

5 modi in cui la moringa pu\u00f2 migliorare la tua vita<\/h3>\n

1.\u00a0Incredibile profilo nutrizionale<\/strong>
\nI baccelli e le foglie dell\u2019albero della moringa sono miniere nutritive<\/strong> che forniscono una vasta gamma di proteine essenziali, vitamine e minerali. Sono inoltre una ricca fonte di aminoacidi essenziali, i mattoncini di quelle proteine che il corpo non pu\u00f2 produrre da solo.
\nLa moringa \u00e8 anche piena di vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, folati e vitamina C.<\/p>\n

2. Ricca di antiossidanti<\/strong>
\nLa moringa \u00e8 ricca di antiossidanti, come la vitamina C, il beta-carotene, la quercetina e l\u2019acido clorogenico. Uno studio pubblicato dall\u2019Asian Pacific Journal of Cancer Preventions ha mostrato che gli antiossidanti presenti nella moringa aiutano a combattere i radicali liber<\/strong>i che causano danni ossidativi, una delle principali cause di cancro.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row unlock_row_content=”yes” row_height_percent=”50″ override_padding=”yes” h_padding=”0″ top_padding=”0″ bottom_padding=”0″ back_color=”color-lxmt” overlay_alpha=”50″ equal_height=”yes” gutter_size=”0″ shift_y=”0″ row_height_use_pixel=””][vc_column column_width_percent=”100″ override_padding=”yes” column_padding=”0″ back_image=”58618″ back_position=”center top” overlay_alpha=”0″ gutter_size=”3″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ z_index=”0″ zoom_width=”0″ zoom_height=”0″ width=”1\/2″][vc_empty_space empty_h=”5″][vc_empty_space empty_h=”5″][vc_empty_space empty_h=”5″ mobile_visibility=”yes”][\/vc_column][vc_column column_width_percent=”70″ position_vertical=”middle” override_padding=”yes” column_padding=”5″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ medium_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ zoom_width=”0″ zoom_height=”0″ width=”1\/2″][vc_custom_heading heading_semantic=”h1″ sub_reduced=”yes” text_uppercase=””]Le foglie di moringa sono una costante fonte di ferro, calcio, proteine, manganese, vitamina A, B e C.[\/vc_custom_heading][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”5″ bottom_padding=”5″ back_color=”color-210707″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ shift_y=”0″ row_height_use_pixel=””][vc_column column_width_percent=”85″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ z_index=”0″ zoom_width=”0″ zoom_height=”0″][vc_column_text text_lead=”yes”]3. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue<\/strong>
\nLa moringa contiene isotiocianati, composti che aiutano la pianta ad avere effetti anti-diabetici<\/strong>. Uno studio pubblicato nel Journal of Food Science and Technology<\/strong> ha scoperto che le donne che assumono 7 grammi di polvere di foglie di Moringa su base giornaliera per la durata di tre mesi hanno ridotto i loro livelli di zucchero nel sangue del 13,5%.<\/p>\n

4. Aiuta nel ridurre il colesterolo<\/strong>
\nIn uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology<\/strong>, alcuni ricercatori hanno scoperto che la moringa ha un effetto ipocolesterolemizzante, ovvero abbassa significativamente i livelli di colesterolo del 50%.
\nLo studio ha anche confrontato questi effetti con quelli del popolare farmaco ipocolesterolemizzante chiamato simvastatina, mostrando che la pianta ha un potenziale terapeutico per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.<\/p>\n

5. Protegge contro la tossicit\u00e0 dell\u2019arsenico<\/strong>
\nLe foglie e semi di Moringa aiutano a proteggere il corpo dagli effetti di tossicit\u00e0 dell\u2019arsenico.
\nQuesto \u00e8 molto importante, dal momento che la contaminazione da arsenico delle acque sotterranee \u00e8 diventato un problema di salute pubblica globale.<\/p>\n

Se vuoi utilizzare la moringa, ma non sei sicuro su come includerla nella tua routine giornaliera, ecco infine alcuni suggerimenti per integrarla facilmente nelle tue giornate:<\/p>\n

Se utilizzi le foglie fresche<\/strong>: aggiungile nella vostra insalata<\/strong> (hanno un sapore simile al ravanello), cuocile a vapore come faresti con gli spinaci, oppure mettile in un frullato.
\nSe utilizzi la polvere<\/strong>: aggiungila ad un frullato<\/strong> o una zuppa<\/strong>.
\nSe utilizzi l\u2019olio<\/strong>: usalo per condire<\/strong> un\u2019insalata o prendine 1 cucchiaino al giorno come prima cosa al mattino.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=”0″ override_padding=”yes” h_padding=”2″ top_padding=”4″ bottom_padding=”4″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ shift_y=”0″][vc_column column_width_percent=”100″ position_vertical=”middle” align_horizontal=”align_center” overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ z_index=”0″ width=”1\/1″][uncode_share layout=”multiple” no_back=”yes” separator=”yes” css_animation=”bottom-t-top” title=”Condividi”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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